Grundsätzlich könnt Ihr auch bei Schnee und Regen draussen trainieren. Temperaturwechsel und frische Luft stärken das Immunsystem, so dass Ihr sogar davon profitieren könnt.
Meine Tipps an euch!
Die Zugabe für Läufer und Radfahrer
Sie gehen zwei Mal die Woche Laufen oder treten regelmässig in die Pedalen?
Herzlichen Glückwunsch! Was würde sich verändern, wenn Sie Ihren Körper noch auf eine andere Art fördern würden? Denn erst mit einem gezielten Kraft- und Gleichgewichtstraining werden Sie in Ihrem Lieblingssport so richtig fit.
Motiviert und voller Tatendrang
Wie werde ich motivierter – und bleibe es?
Sich mehr bewegen, mehr Sport machen, insgesamt gesünder Leben…10% der guten Vorsätze sind nach zwei Wochen noch aktiv, GRATULATION! Damit dass die restlichen 90% auch schaffen, habe ich euch ein paar Tipps zusammengestellt, die euch helfen am Ball zu bleiben und schwachen Momenten nicht nachzugeben.
