Achtsamkeitstraining für Kinder und Eltern

Was beinhaltet das Achtsamkeitstraining?

• Achtsame Körperhaltung
• Achtsames Hören
• Achtsames Bewegen
• Achtsames Atmen
• Liebevolle Gedanken
• Freude und Dankbarkeit

Was bringt das Achtsamkeitstraining?

Das Training hilft Kindern, sich selbst besser wahrzunehmen und einen gesunden Umgang mit Gefühlen, Stress und Aufmerksamkeit zu entwickeln.

Emotionale Entwicklung

• Gefühle wie Wut, Angst oder Traurigkeit früh erkennen
• Weniger impulsives Verhalten
• Mehr Selbstmitgefühl und Freundlichkeit mit sich selbst

Konzentration und Lernen

• Verbesserte Aufmerksamkeit und Fokus
• Weniger Ablenkung, mehr Präsenz
• Reduktion von Lernstress und Prüfungsangst

Stress und innere Ruhe

• Einfache Techniken zum Entspannen
• Unterstützung bei Nervosität, Unruhe und Einschlafproblemen
• Stärkung der Selbstregulation

Soziales Miteinander

• Mehr Empathie und Verständnis für andere
• Weniger Konflikte durch bewusstes Innehalten
• Besseres Zuhören und respektvoller Umgang

Selbstvertrauen und Resilienz

• Kinder erleben: Ich kann mir selbst helfen
• Mehr innere Stärke und Frustrationstoleranz
• Rückschläge werden leichter bewältigt

Wie können Eltern ihre Kinder begleiten?

• Achtsamkeit im Alltag vorleben – Eltern sind die wichtigsten Vorbilder

Angebot

Ort: Das passende Setting für das Achtsamkeitstraining legen wir nach einem unverbindlichen kostenlosen Vorgespräch fest.

Dauer: Wie lange Sie ein Training wünschen, entscheiden Sie – Sie wissen was Sie erreichen möchten und was Sie einsetzen können. Sie entscheiden wie viele Termine das Kind, die Familie benötigt.

Preis: Individuell nach Absprache

Leistungen: Training-Gespräch im vereinbarten Setting | Unterstützende Übungen

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